ブログ更新！「やすおの世界テニス紀行」〜プレシーズンが始まりました‼️〜

こんばんは(^○^) ここ最近は少し暖かい日が続いていますね。 12月も残り12日です。 平成最後の「今」を大切にしていきたいです。 さて、先週からTeam Project E.Oのプレシーズンが始まりました！ 現在、コーチングしている選手のほとんどがアメリカの大学に通っていて、この時期は冬休みで日本に帰国しています。 アメリカの大学のシーズンは1月から5月です。冬休みですが、実際は休みではありません。それに、テニスプレイヤーにとって、この時期は来シーズンに向けての「変化」にトライできる大事な時期でもあります。 プレシーズンは練習内容やトレーニングもハードに行います。 今回はヨガインストラクターの大森晶絵さんを招いて、しなやかな身体づくりに取り組んでいます。 呼吸法、柔軟性、体幹などの身体のバランスを意識するため、パフォーマンス向上に必要な要素が沢山あります。 まだ練習は始まったばか...